Gesundheit für Kids
Achtsamkeit in der Kita
Im Hier und Jetzt mit den Kleinsten
In unserer schnelllebigen Zeit werden Achtsamkeit und bewusste Präsenz immer wichtiger. Aber warum ist dies insbesondere in der Kita-Umgebung von Bedeutung?
Kinder sind von Natur aus impulsiv. Achtsamkeitspraktiken können ihnen helfen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu steuern (Emotionale Balance). Auch im Kita-Alltag kann Stress auftreten – sowohl für pädagogische Mitarbeiter als auch für Kinder. Achtsamkeit hilft dabei, diesen besser zu bewältigen (Stressreduktion). Achtsamkeitsübungen können die Aufmerksamkeitsfähigkeit verbessern, was sich positiv auf das Lernverhalten auswirken kann (Konzentration fördern). Achtsamkeit lehrt Empathie und Rücksichtnahme, Fähigkeiten, die die soziale Entwicklung der Kinder unterstützen (Sozialkompetenz).
Dieser Workshop wird Sie mit den Grundlagen der Achtsamkeit vertraut machen und Ihnen praktische Anleitungen bieten, wie Sie diese Praktiken in den Kita-Alltag integrieren können.
Ziele des Workshops
- Grundlagenverständnis: Kennenlernen der theoretischen Grundlagen von Achtsamkeit.
- Praktische Anwendungen: Erlernen von Achtsamkeitsübungen speziell für Kinder.
- Stressmanagement: Techniken zur Stressbewältigung für pädagogische Mitarbeiter.
- Elternarbeit: Wie Sie die Prinzipien der Achtsamkeit auch in die Elternarbeit integrieren können.
- Alltagstauglichkeit: Integration von Achtsamkeitsmomenten in den Kita-Alltag.
- Selbstfürsorge: Anwendung der Achtsamkeit für die eigene mentale und emotionale Gesundheit.
Mögliche Inhalte des Workshops
- Was ist Achtsamkeit?: Ein theoretischer Überblick.
- Achtsamkeitsübungen für Kinder: Praktische Anleitungen und Übungen.
- Achtsamkeitsrituale: Einführung von Ritualen in den Kita-Alltag.
- Mindfulness vs. Mindlessness: Die Bedeutung bewusster Aufmerksamkeit.
- Kommunikation: Achtsame Kommunikation mit Kindern und Kollegen.
- Meditative Praktiken: Einfache Meditationsübungen für Kinder.
- Die Rolle der pädagogischen Mitarbeiter: Wie können Sie als pädagogischer Mitarbeiter achtsam sein?
- Materialien und Hilfsmittel: Bücher, Apps und weitere Ressourcen.
- Fallstudien: Beispiele erfolgreicher Achtsamkeitsprojekte in Kitas.
- Offene Diskussion und Erfahrungsaustausch: Zeit für Fragen und das Teilen eigener Erfahrungen.